1. AI 운동 계획 붙여넣기
ChatGPT 같은 AI가 만든 운동 계획을 정해진 형식으로 붙여넣으면 바로 검증하고 실행 화면으로 전환합니다. 수기로 다시 옮겨 적는 과정이 없어 시작 마찰을 줄입니다.
도입 전/후 메모 앱과 채팅창을 번갈아 확인 -> 운동 플랜 화면 하나로 진행
먼저 AI에게 운동 계획을 요청하고, 만들어진 계획을 PT Planner에 붙여넣어 바로 운동 플랜으로 전환하는 흐름입니다. 운동 중에는 세트 단위로 진행 상태와 휴식 시간을 확인하고, 종료 후에는 결과를 다시 AI 피드백으로 연결할 수 있습니다.
운동 진행 화면에서는 남은 세트 수, 진행률, 운동 시간, 종목별 세트 체크와 메모 입력을 한 번에 처리합니다. 운동 중에 메모 앱과 타이머 앱을 따로 오가지 않아도 되게 만드는 화면입니다.
핵심 기능
2. 세트 단위 진행 관리
운동 종목별 세트 목표와 완료 상태를 바로 체크할 수 있어 현재 어디까지 진행했는지 헷갈리지 않습니다. 특히 세트 수가 많은 날에 흐름 유지에 도움이 됩니다.
도입 전/후 종이에 체크하거나 기억에 의존 -> 화면에서 진행률 즉시 확인
3. 휴식 타이머 자동 연결
세트를 완료하면 휴식 타이머를 바로 확인하고, 필요하면 직접 종료하거나 다음 세트로 넘어갈 수 있습니다. 운동 템포를 지키는 데 실질적인 도움이 됩니다.
도입 전/후 타이머 앱 별도 사용 -> 운동 화면 안에서 휴식까지 처리
4. 실제 수행 기록 입력
목표 중량과 횟수만 보는 것이 아니라 실제 수행한 중량, 횟수, 시간, 거리까지 남길 수 있습니다. 계획과 실수행 차이를 다음 운동 조정 근거로 남깁니다.
도입 전/후 했는지만 기억 -> 실제 수행 데이터를 누적
5. 운동 결과 복사와 피드백 연계
운동 종료 후 결과를 정리된 텍스트로 바로 복사해 AI에게 보내 다음 피드백이나 다음 운동 계획에 활용할 수 있습니다. 기록이 쌓일수록 운동 조정 품질이 좋아집니다.
도입 전/후 결과 정리 누락 -> AI 피드백용 결과 텍스트 즉시 생성
6. 설명/가이드 보조
운동 설명, 주의점, 자세 확인 링크 같은 보조 정보를 함께 묶어 단순 체크리스트가 아니라 실제 운동 수행 도구로 사용할 수 있게 설계했습니다.
도입 전/후 운동법을 따로 검색 -> 운동 화면 안에서 참고 정보 확인
실사용 흐름
Step 1. AI에게 운동 계획 요청
지침 페이지를 기준으로 오늘 운동 계획을 받아옵니다. 계획 형식을 맞춰두면 이후 처리 흐름이 안정적입니다.
Step 2. 운동 계획 붙여넣기
생성된 계획을 그대로 붙여넣고 검증을 통과하면 바로 운동 플랜이 준비됩니다.
Step 3. 운동 진행과 기록
세트 체크, 휴식 타이머, 실제 수행 기록을 한 화면에서 이어서 처리합니다.
Step 4. 결과 복사 후 다음 피드백
운동 종료 후 결과를 복사해 AI 피드백이나 다음 루틴 생성에 다시 연결합니다.
어떤 사용자에게 맞는가
혼자 운동 계획을 짜는 사용자
AI로 운동 계획은 받지만 실제 수행 기록과 다음 피드백 정리가 번거로운 사용자에게 잘 맞습니다.
반복 루틴을 데이터로 남기고 싶은 사용자
중량, 횟수, 시간 기록을 남겨 다음 운동 조정에 쓰고 싶은 사용자에게 유용합니다.
운동 중 앱 전환을 줄이고 싶은 사용자
메모, 타이머, 채팅앱, 노트를 따로 오가던 흐름을 줄이고 싶을 때 적합합니다.